养生通 V4.0.8最新版

养生通app是一款非常好用的手机软件，随着我们生活水平的提高，越来越多的人吃的好，穿的好，但是人们的健康水平却没有得到提升，这是因为大部分人吃的油腻辛辣食物以及平常熬夜通宵习惯的后果，今天小编带来的这款APP就可以帮助到广大用户，作为健康养生领域的服务软件，其功能强大，可以帮助你建立起一个科学合理的饮食规律和生活习惯。我们只有做到良好的习惯才能提升自我免疫力，做到未病先防，消除自己的亚健康，还你一个健康的身体。另外，你可以在这里看到丰富的养生知识，还能设置个人化的健康指标，每天打卡，定期运动、饮水、休息等，非常方便。如果你想要远离病痛，就需要脱离当前的亚健康状态，养生通就可以促进公众的健康素养提高，快来下载吧！

软件功能

1、食物速查

养生通app列出了260余种食物的功效、宜忌、搭配、营养成份及相关食谱。可按营养、功效、性味归经分类。

2、养生药膳

养生通app列出了日常有益身体各个方面的食物药膳，可做日常饮食调理身体之用，按功效分类。

3、养生茶

养生通app列出了中草药为主的日常茶饮小方，可辅助症状进行调治。

4、营养素

养生通app对身体所需要的维生素、微量元素、供能营养素的功用进行说明，并对缺乏后的症状进行阐释，帮助人们认识必不可缺的体内营养。

软件亮点

1、【体检报告】

对医院中常见必备的体检报告结果进行了分析说明，数值异常的讲解，以便更加了解自己的身体指标。

2、【急救知识】

收录了常见的猝死、心梗、突发的血管疾病、外伤和儿童急救方法。

3、【自我体检】

从脏腑、血管、骨骼、心脏、神经全方位简易测试，到中医“望诊”的面、口、舌相等，不用去医院即可了解自己的身体异常，亚健康状态，达到未病先防。

4、【慢病指导】

对高血压、糖尿病、冠心病的生活、饮食、运动等的注意事项、生活方式进行指导。

5、【健康自测】

提供13种关于健康及心理的自测问题，出示测评结果及给予解决的方案。

6、【穴位养生】

收录中医的十二经脉及经外奇穴，对每个穴位的功效及按摩方法进行了说明，并加以有效的穴位搭配，日常可常按对应穴位进行疾病预防。

7、【导引养生】

养生通收录了八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀、24式太极拳的跟练视频及动作分解教学、注意事项。另外还提供了多个中医微运动方法的小运动大功效。

8、【呼吸养生】

按照腹式呼吸、逆腹式呼吸、完全式呼吸的方法及注意事项编排了动画跟练过程，经常练习呼吸有助内脏活化、强化身体内部脏腑。

9、【音乐养生】

养生通收录了中医五行、冥想、颂钵、阿尔法脑波的四种能量音乐，以达到放松身心、激活大脑、调理身体的功效。

软件特色

1、【养生误区】

对常见的养生误区进行了说明纠正，做到养生不盲目。

2、【养生问答】

对一些生活中的基本养生常识做成了选择题的方式并给出解释，以便人们通过此种形式能够加深记忆，增加趣味性。

3、【体质测试】

提供标准中医体质测试，针对自己身体软件会提供更加符合的显示条件。

4、【健康计算器】

提供标准的BMI、体质、体脂、营养素、糖尿病、腰臀比、心率、腿围等计算工具。

5、【养生计划】

提供饮食计划，对自己的三餐实现营养素智能提示，及不适宜食用的食物提示。提供中医养生法，每日智能提供不同的导引方法，达到保健功效。

6、【血压血糖记录】

可记录每日不同时段的血压血糖，支持添加多人记录，图表形式分别过滤查看非标准记录，血压可单次或多次记录取平均值，血糖可添加时记录饮食及运动。

软件内容

食物速查、养生药膳、疾病速查、症状速查、急救知识

自我体检、慢病指导、穴位疗法、导引疗法、呼吸疗法

怎么用

1、下载后进入养生通首页，选择发现板块；

2、可以看到这里有很多养生分类，点击自我体检；

3、在这里可以按照可以症状来选择你想要测试的身体部位；

4、可以看到详细的方法；

怎么进行自我体检

1、下载安装并打开养生通官方版软件；

2、进入养生通首页，选择发现板块；

3、点击体检急救的自我体检；

4、这里可以按照可以症状来选择你想要测试的身体部位；

5、点击进入以后可以看到详细的方法；

6、下滑到最下方这里可以评论，点赞收藏和分享，看到实用的方法记得分享给你的好友哦。

金币规则

1、养生通金币有什么用？

养生通金币积累到一定数额后，您可以进行提现，提现规则为10000个金币提现1元人民币。

2、如何获得金币？

可以在“签到页面”通过每日签到及做各种列表中的任务获得。

3、做任务获得的金币数量是固定的吗？

养生通平台根据当前获得的广告收入会随时调整金币数量，不限于增加或减少金币数量，及增加获得金币的渠道。

4、断签后可以补签吗？

断签后暂不支持补签。

5、金币的有效期是多久？

获得的金币永久有效。

6、提现通过什么途径？

若达到提现金币数量，可通过点击“提现”按钮进行提现，会提示填写支付宝帐号，若无支付宝帐号可填写银行卡卡号和姓名。

7、提现后多久可以到帐？

提现后1-3个工作日即可到账。

更新内容

v4.0.8：

记录页面中的养生法可自主选择练习时间，自动生成方案并可显示练习倒计时

v4.0.7：

增加两个时辰养生桌面小组件

增加倪海厦伤寒论完整讲解版

增加倪海厦259个经典配方

首页图片显示适配平板

修复已知问题

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